Les huiles essentielles peuvent êtres utilisées en massage, en diffusion, dans votre bain … On peut également les respirer, les appliquer sur la peau ou les avaler. Attention cependant à toujours respecter les dosages et les modes d’usage.
La diffusion d’huiles essentielles
C’est l’utilisation la plus courante et la plus facile des huiles essentielles. Pour cela, favorisez de préférence un diffuseur et non un brule parfum qui détruit les bienfaits des huiles essentielles. A placer dans une chambre de malade ou dans une habitation en cas d’épidémie (sauf femme enceinte). S’il est possible d’utiliser l’HE d’Eucalyptus radiata par exemple, découvrez d’autres Huiles essentielles :
- HE Eucalyptus radiata
- HE Cimmamomum camphora
- HE Rosmarinus officalis
- HE citrus limonum
- HE Lavande
- HE deromarin à cinéole
- HE de citron
- HE de pin
à diffuser deux ou trois fois par jour pendant une heure.
Le massage avec des huiles essentielles
Dans ce cas l’Huile Essentielle doit être diluée dans une huile végétale avant d’être appliquée sur la peau. Les indications sont nombreuses: mauvaise circulation sanguine, jambes lourdes, doulerus musculaires, rhumatismes, pieds fatigués, cellulite, nervosité, infections virales.
- HE laurus nobilis
- HE Lavandula latifolia spica
- HE melaleuca alternifolia
Pour une soirée à deux alliez l’huile essentielle d’ylang-ylang qui est douce, suave et enivrante avec l’aphrodisiaque naturel par excellence, le gingembre qui est l’huile essentielle à l’arôme chaud, tonique et citronné qui réchauffe les corps et stimule naturellement le désir.
Beraka M.
- HE mentha piperata
- HE cimmamomum camphora
- HE eucalpyptus radiata
3 gouttes pures ou mélangées dans un peu d’huile d’amande douce ou d’huile de sésame ou d’olive biologique à appliquer sur le haut du thorax 2 à 3 fois par jour.
Les huiles essentielles La voie interne
Certaines huiles essentielles peuvent être absorbées par voie orale, pour des indications précise :problèmes de digestion, trouble du sommeil, stress, grippe infection urinaire. Elles ne doivent pas p^être avalées pures. Suivez les dosages et les indications. Il faut être prudent lorsque l’on ingère des huiles essentielles et encore plus lorsqu’il s’agit d’un mélange. Toutefois, les fabricants, très prudents dans ce domaine, multiplient suffisamment les avertissements sur leurs flacons pour que les accidents soient rares. Dans tous les cas, ne prolongez pas une cure d’attaque pendant plus de trois semaines et ne faites aucune utilisation au long cours sans avoir demandé au préalable l’avis d’un praticien aguerri.
Contre les premiers symptômes de grippe
En cas de grippe débutante, on aura le choix de prendre :
- HE eucalyptus radiata
- HE melaleuca alternifolia
- HE eucalyptus radiata
- HE thymus vulgaris
Il existe plusieurs possibilités de les prendre :
- Soit 2 gouttes dans un verre d’eau de source ou mélangées à un quart de cuillère de cuillère à café d’huile d’olive biologique ou de miel.
- Soit faire préparer en pharmacie des gélules ou des capsules de ces produits (unitaire ou préparation) et de prendre 2 gélules (ou capsules) 3 ou 4 fois par jour.
- Soit faire préparer par le pharmacien des suppositoires de ces produits (mi-dose chez les enfants) et prendre 1 suppositoire 2 à 3 fois par jour.
- Soit en inhalation : mettre une dizaine de gouttes du produit dans un bol d’eau bien chaude et respirer les vapeurs pendant une dizaine de minutes deux à trois par jour.
- Soit sur un morceau de mie de pain.
Les huiles essentielles par inhalation.
Certaines huiles Essentielles ont juste besoin d’être respirées pour être efficaces; On peut soit les respirer directement au flacon, pendant quelques secondes, soit en déposer une goutte sur son poignet et le humer à tout moment de la journée. Certaines huiles essentielles s’utilisent également en inhalation humide. C’est à dire que l’on verse quelques gouttes dans un bol d’eau chaude et on respire les vapeurs parfumées.
- HE de menthe poivrée
- HE de niaouli
- HE d’eucalyptus radié
- HE de cyprès
- HE de lavande
- HE tea tree
Les huiles essentielles dans le bain
Pour profiter de leurs vertus relaxantes, rien de tel qu’un bain bien chaud dans lequel on aura préalablement versé un mélange d’huile végétale et d’huile essentielle. On plonge dans le bain pendant une dizaine de minutes et on profite de cette parenthèse relaxante et parfumée. A conseiller pour les personnes stressées, anxieuses, déprimées ou ayant des problèmes de sommeil. lLes huiles essentielles sont utiles selon si vous souhaitez vous relaxer, vous apaiser, vous revitaliser ou encore soulager vos douleurs musculaires,
- HE de lavande vraie
- HE d’orange douce
- HE de marjolaine
- HE de camomille romaine
- HE de néroli
- HE de verge d’or,
- HE etitgrain bigarade.
- HE de pin sylvestre
- HE de gaulthérie
- HE de romarin à camphre.
- HE de géranium d’Égypte
- HE de pamplemousse.
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