Les performances sportives et la récupération vont de pair pour assurer des avantages optimaux de l’entraînement et des entraînements. La performance et la récupération sont multiples et impliquent un esprit et un corps équilibrés. La récupération sportive en particulier est une partie vitale de tout programme d’entraînement et est nécessaire pour réparer les muscles endommagés, rétablir l’équilibre hormonal et créer de nouvelles réserves d’énergie pour une utilisation future par le corps

Les symptômes courants du besoin de récupération sportive comprennent:

  • Douleur aux jambes, maux généraux et douleurs
  • Douleur dans les muscles et les articulations
  • Diminution de la capacité / intensité d’entraînement
  • Humeur et irritabilité
  • Augmentation de l’incidence des blessures
  • Récupération plus longue des blessures

Comment le CBD fonctionne pour aider à la performance ?

Les avantages du CBD dans le cadre d’un plan de santé et de remise en forme sont dus à la capacité du CBD à créer une homéostasie dans le corps qui aide à la performance sportive tout en réduisant la douleur et l’inflammation qui aident à la récupération sportive. Les joueurs de la NFL et d’autres athlètes professionnels ont commencé à utiliser le CBD comme complément alimentaire afin d’améliorer leur performance sportive globale.

Le système endocannabinoïde (ECS) est principalement constitué de récepteurs cannabinoïdes et d’endocannabinoïdes. Les scientifiques ont découvert que les endocannabinoïdes tels que l’anandamide et le 2-AG aident à réguler et à contrôler les émotions, l’humeur et le fonctionnement cognitif. Le CBD aide à réguler et à maintenir des niveaux sains d’ anandamide et de 2-AG , aidant les athlètes à se sentir mieux, à mieux performer et à mieux se concentrer pendant les séances d’entraînement et les compétitions.

Comment le CBD fonctionne pour aider à la récupération ?

Les scientifiques émettent l’hypothèse que les effets améliorant la récupération sportive du CBD sont potentiellement dus à:

Sa capacité à réduire la douleur : Les récepteurs cannabinoïdes périphériques jouent un rôle important dans la capacité du corps à inhiber et à contrôler la douleur tout en réduisant considérablement les signaux de douleur en supprimant les récepteurs α3 GlyRs.

Sa capacité à réduire l’inflammation : Le CBD a la capacité de diminuer l’activité de l’enzyme cyclooxygénase de la même manière que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’ibuprofène et le naproxène tout en supprimant les réponses immunitaires et en réduisant le stress oxydatif.

Sa capacité à améliorer la qualité du sommeil : Le sommeil est essentiel à la guérison et à la récupération, le CBD montrant qu’il aide à améliorer et à promouvoir le sommeil paradoxal.

la plupart des tests de dépistage ont tendance à se concentrer sur les métabolites du tétrahydrocannabinol (THC) et non sur ceux du CBD

Dépistage et CBD

Contrairement au tristement célèbre autre cannabinoïde de la plante de cannabis, le tétrahydrocannabinol (THC), le cannabidiol (CBD) ne figure pas sur la liste des substances interdites de l’agence antidopage. La plupart des organismes sportifs ont donc ajouté le CBD à leur liste «sûre», seuls quelques-uns énumérant toujours les cannabinoïdes en général comme étant une substance interdite. Cependant, la plupart des tests de dépistage ont tendance à se concentrer sur les métabolites du tétrahydrocannabinol (THC) et non sur ceux du CBD. Par conséquent, en utilisant un produit CBD à large spectre sans THC, il devrait le rendre plus sûr pour les athlètes, car il n’est pas interdit en compétition.

huile de CBD

Les formes de CBD recommandées pour le sport

Il est important d’utiliser un produit de haute qualité et de le faire régulièrement, lorsque vous utilisez du CBD pour une condition telle que la performance sportive et la récupération.

  • Traitements sublinguaux et ingérablesPour la prévention et l’entretien quotidiens, nous vous recommandons d’utiliser une huile de CBD à spectre complet ou à large spectre , une teinture ou un bouchon de gel. Cela permettra un début d’action lent qui dure toute la journée.
  • Vaping & Smoking
    Pour une poussée aiguë de douleur et d’inflammation après l’entraînement, vapoter du CBD ou fumer du CBD peut fournir un soulagement presque immédiat en raison de son action rapide.
  • Traitements topiques
    Pour la douleur et l’inflammation localisées, un topique tel qu’une crème ou une lotion cosmétique au CBD pour délivrer le CBD directement dans la zone affectée est recommandé.
baume de cbd

Dosage de CBD

Le CBD pour la performance sportive et la récupération est très personnel et dépend du type et de la gravité des symptômes. La règle générale pour la dose de CBD est de 25 mg de CBD, pris deux fois par jour . Si les résultats de cette quantité ne sont pas ressentis, la portion peut être augmentée de 25 mg supplémentaires toutes les 3-4 semaines jusqu’à ce que vous trouviez la dose optimale.

Nos conseils n’engagent que nous ry sont à réexaminer avec votre médecin traitant.